Sport en beweging

Nordic walking

Kom eens meedoen met een van onze Nordic Walking groepen! Onder begeleiding van ervaren trainers/sters starten wij met Nordic Walking vanuit het clubhuis of vanaf de trimbaan. Meerdere keren per week is er een walk Er wordt rekening gehouden met tempoverschillen binnen de groep, zodat het mogelijk blijft dat ieder zijn eigen tempo kan bepalen.

 

Nivo 1 snelheid 4 a 5 km per uur, Nivo 2: 5 a 7 km per uur, Nivo 3: 7 a 8 km per uur. Opstapgroep nivo 1 en 2 kunnen wandelaars met elkaar op stap.

Tion informatieadres:
Annemieke van der Meer,
Coördinator nordic walking
06 – 14 36 31 99
nordicwalking@action48.nl

 

Basiscursus Nordig Walking

De atletiekclub AC TION verzorgt in  september een basiscursus Nordic Walking vanuit het clubhuis aan de Geessinkweg. Deze basiscursus wordt gegeven onder leiding van gediplomeerde Nordic Walkingtrainers.

 

In 6 weken leer je de fijne kneepjes van de nordic walkingtechniek en sluiten we elke training af met een kop koffie/thee.

 

Daarna bestaat de mogelijkheid om je aan te sluiten bij één van de bestaande Nordic Walkinggroepen die wekelijks trainen binnen onze vereniging.

Plaats: Clubhuis aan de Geessinkweg 220
Tijd: 9.00 uur tot ca. 10.30 uur
Prijs: 5 Euro per persoon inclusief gebruik van poles, koffie/thee.
Inlichtingen en aanmelden: nordicwalking@action48.nl
Jan van Langen  06-21882451

 

 

Valpreventie Enschede

 

Inwoners van Enschede worden steeds ouder en blijven gelukkig ook langer vitaal.

Daardoor kan deze steeds groter wordende groep inwoners ook langer zelfstandig blijven wonen, wat voor veel mensen de voorkeur heeft. De gemeente probeert de inwoners hierbij te ondersteunen via het project Vitaal Veilig Wonen, uitgevoerd door de stichting VVVS (Vitaliteit + Veiligheid Voor Senioren).

Net als in Enschede-Zuid –Oost, en Noord   krijgen ook de senioren in Enschede-West en Enschede-centrum de mogelijkheid om hier aan deel te nemen.

Veiligheidsadviseurs bezoeken senioren om samen te kijken naar onveilige situaties in en om huis om valongevallen te verminderen. Ook krijgen zij een valpreventiecursus en sport- en beweegactiviteiten aangeboden die wijkgericht zijn opgezet.

Het bezoek van de veiligheidsadviseurs wordt vooraf aangekondigd via een brief van de gemeente, aangevuld met een briefkaart waarop de foto’s staan van de adviseurs.

Geen kaart gehad of wilt u meer informatie over dit project? Kijk dan op stichtingvvvs.nl of bel naar 085-4010232.


55+ Fitness SV Vosta

 

Sociale contacten , Conditie, vitaliteit

Wat houd het in?
Steeds meer 55 plussers zijn zich bewust van het feit dat een goede gezondheid een grote stempel drukt op de kwaliteit van het dagelijkse leven. Daarom heeft SV Vosta speciaal lesuren voor de 55 plussers in het leven geroepen. Wij noemen dat 55+ fitness. In een groep van maximaal 8 deelnemers, onder deskundige begeleiding kun je in een heerlijk ontspannen sfeer werken aan je gezondheid. De lessen zijn afwisselend en een mix van verschillende soorten fitness.
Praktische informatie – Bestaande lesuren zijn:  – Dinsdag van 8:45 tot 10:00

 

Donderdag van 9:00 tot 10:00

 

Mocht u interesse hebben om op een ander moment te komen fitnessen? Of heeft u andere vragen? Neem dan contact op met de verenigingsmanager van SV Vosta, Arjan Onstwedder

arjan@vosta-voetbal.nl

 

Nivon Enschede

 

 Netwerk voor Natuur & Cultuur

Het Nivon is een sociaal culturele vereniging in Nederland met 100 afdelingen en ruim 17.500 leden. Internationaal zijn er 500.000 leden in 20 landen.

 

De Nivon-afdeling Enschede telt bijna 300 leden en heeft werkgroepen, cursussen en activiteiten, onder andere op het gebied van: internationale dans en beweging, tekenen en schilderen, creativiteit, yoga, wandelen, Nordic wandelen, taalcursussen voor Engels en Spaans, midwinterhoorn blazen. (zie voor uitgebreide informatie over de groepen/cursussen: tabblad groepen, hier bovenaan en maak uw keuze)

 

Nivon heeft diverse actieve groepen

  • yoga groep
  • 2 volksdans groepen
  • wandel groep
  • nordic walking groep

 

Wekelijks bezoeken zo’n 160 personen het Nivon gebouw om deel te nemen aan een activiteit. Naast de wekelijks terugkerende activiteiten organiseert het bestuur activiteiten in de lijn van de Nivon doelstelling. Hierbij valt te denken aan:

  • fietstochten door de natuur
  • workshops – al dan niet samen met partners natuurvriendenorganisaties
  • wandelingen met korte- en lange afstanden

 

Wilt u ook eens kennismaken met de activiteiten van Nivon Enschede? Kom gerust eens langs op een ochtend in ons gebouw aan de Dotterbloemstraat 120 (ingang achter de flats)

 

Contact NIVON
Dotterbloemstraat 120, Enschede
Mobiel: 06- 51 44 11 49
E-mail: info@nivon-enschede.nl

Karate ook voor senioren

In onze dojo wordt lesgegeven in traditioneel Okinawa Shorin Ryu Shidokan. Deze eeuwenoude stijl stamt uit Okinawa Japan en de organisatie waar we trots onderdeel van uit maken is opgericht door Katsuya Miyahira (overleden op 92 jarige leeftijd op 28-10-2010). Onze dojoleider Marcel Proost (4e dan) geeft deze stijl door in Nederland onder begeleiding van  zijn leraar Joachim Laupp (9e dan Hanshi). Bij onze dojo ben je aan het juiste adres als je geschoold wilt worden in de zuivere traditie van het Karate-do. Bij ons wordt geen sportvorm beoefend, maar een eeuwenoude krijgskunst die bijzonder karaktervormend is.

 

Beoefening vraagt discipline, doorzettingsvermogen en een goed hart. Het resultaat is een enorme zelfverzekerdheid, kracht en innerlijke rust.

  • 10 euro per maand
  • geen inschrijfgeld-geen opzegtermijn
  • 2 trainingen per week (-zwart banders 3)
  • grote nadruk op realistische zelfverdediging
  • veel stage’s, centrale trainingen

maandag: 20.00u  Vrijdag: 19.30u. Voor meer informatie: www.karate.123website.nl

 

FC Fietsplezier Enschede

Welkom op de website van de stichting “FC Fietsplezier” te Enschede. Wij zijn, in 2013 al 36 jaar, een fietsclub die zich als doel stelt mensen de gelegenheid te bieden regelmatig al “vrijwielend” op een goedkope en ludieke manier van het natuurschoon in Twente en de Euregio te laten genieten. Onze hoofdactiviteit is het organiseren van maandelijkse fietstochten van maart tot en met november, waarbij telkens uit een korte (circa 35 km) en een lange (circa 65 km) route kan worden gekozen. Daarnaast organiseren wij een avond fietsvierdaagse en een stamppottocht. De tochten starten telkens in Enschede.

 

Kosten 10 euro per jaar. Recreatietocht 2 euro per keer.

fc-fietsplezier.nl
email: contact@fc-fietsplezier.nl
053-4330676

De Enschedese Wandelsport Bond is op gericht op 1 oktober 1941. De toenmalige wandelaars, zowel verenigingen als individuele wandelaars, wilden in de donkere dagen van de oorlog wel wat steun en saamhorigheid aan elkaar hebben, dat was de reden om de EWB op te richten. Wij zijn een vereniging die bestaat uit alleen individuele leden, dit betekent dat de leden zelfstandig naar de diverse wandeltochten gaan door geheel Nederland. Hier vind u de statuten van de Enschedese Wandelsport Bond. Wat kost het lidmaatschap van de EWB en wat zijn de voordelen om lid te zijn.

 

Wij zijn aangesloten bij de Oostelijke Wandelsport Bond. Wat weer een onderdeel is van de Nederlandse Wandelsport Bond

 

op deze link vind u de wandeltochten die in het oosten van Nederland worden georganiseerd

 

WSV Enschedese Wandelsport Bond

Akkerstraat 46
7545 GX ENSCHEDE
Tel: 053 4306672
E-mail: info@wsv-ewb.nl
Web: www.wsv-ewb.nl

Koersbal & meer bewegen voor ouderen

 

Liberein, Locatie de Ariënsstaete

Lijsterstraat 30 Enschede Tel 053 4 826 688
– Yoga: maandag 10.00 uur, dinsdag 19.00 uur
– Koersbal: woensdag 14.30 uur
– Bewegen op de Stoel: dinsdag 10.00 uur, donderdag 10.00 uur

 

Liberein, Locatie het Achtervoort

Achtervoort 1, 7523 KA tel. 053 482 66 88
– Gymnastiek: maandag 10.00 uur
– Soos/Koersbal: maandag 14.00 uur

 

Ouderensociëteit, aangesloten bij de ESO

De Heerdstee, Dorpsstraat 44, Lonneker

– Gymnastiek dinsdag 13.30 – 14.15 uur

inlichtingen: Mevr. Golbach, tel. 053 435 59 03

 

Meer Bewegen Voor Ouderen

Bewegen op muziek: dinsdag 11.00 – 12.00 uur, Diekmanhal

dinsdag 15.30 – 16.30 uur, Gymlokaal J.P. Coenstraat

Inlichtingen:

 

Speeltuin ‘t Hoogeland , Molukkenstraat 90, 7512 XT

– Tai-Chi voor 55+: maandag 13.15-14.15 uur en 14.45-15.45 uur

Informatie: telefoon 053 430 67 74.

 

Zuiderspeeltuin Internet: www.zuiderspeeltuin.nl

Gymnastiek: maandag 14.30-15.30 uur € 7,95 per mnd, incl. kopje koffie/thee.

 

Dorpshuis Glanerbrug

Kerkstraat 20, 7534 AJ

tel. 053 461 40 65.

Tai Chi Chuan: Woensdag 20.00-21.00 uur

 

Zorgcentrum De Posten

De Posten 135, 7544 LR Tel. 053 4 753 753

De Postenclubs van Zorgcentrum de Posten zijn toegankelijk voor alle senioren van 55 jaar en ouder.

Tai-Chi: maandag 10.00 -11.00, 11.00 – 12.00, 14.00 -15.00,15.00 – 16.00 uur

Koersbal: woensdag 09.30 tot 11.15 uur

Zit Yoga: dinsdag 14.30 tot 16.00 uur

 

Het Stroinkshuis

Het Stroink 64

7542 GT Enschede 053 – 4757460 info@stroinkshuis.nl

– Ouderengym: woensdag 09.15-10.15

– Bingo, uitgaande van de ANBO woensdag 14.00-16.00

– Bewegen op muziek 55+: maandag van 13.00-14.00 uur.

 

Wijkcentrum De Helmer

Runenberghoek 4, 7546 EE tel. 053 737 01 75

– Ouderengym: woensdag 9.00 – 10.00 en 10.00 – 11.00

– Ouderensoos: dinsdag 14.00 – 16.30 uur, uitgaande van de ANBO

 

Wijkcentrum de Magneet

Hertmebrink 1, 7544 DC tel. 053 476 80 44

– Gymnastiek: maandag 13.00- 14.30 en 14.30 – 16.00 uur

inlichtingen: mevrouw C. v.d. Linden, tel. 053 476 51 68

 

Meer Bewegen Voor Ouderen

Gymnastieklokaal Het Leunenberg

Bewegen op muziek

Woensdag 14.00 – 15.00 uur

Vrijdag 15.30 – 16.30 uur

Informatie: telefoon: 14 053 (netnummer niet nodig).

 

‘t Ni-je Terphoes

Noord-Hollandstraat 4, 7543 WB, tel: 053 477 32 70

Tai Chi: maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur.

Yoga: dondertdag 19.30-21.00 uur

Inlichtingen bij de docent: Wim Maulany 0546-574644.

 

Meer Bewegen Voor Ouderen

Dans International: Speeltuin Plataanstr. 50, dinsdag 9.30 – 11.00 uur

 

Pathmoshal, Veilingstraat

donderdag 10.15 – 11.15 uur en 14.00 – 15.30 uur

Sport en spel activiteit donderdag 14.00 – 15.30 uur

Pathmoshal, Veilingstraat

Inlichtingen,  telefoon: 14 053 (netnummer niet nodig).

Zwemmen

 

Zwemmen voor senioren Fifty Fit

Tijdens Fifty Fit bieden deskundige zwemonderwijzers een verantwoord gymnastiekprogramma. De

gymnastiekoefeningen worden in sta-diep water gegeven en zijn hoofdzakelijk gericht op het soepel

houden van spieren en gewrichten. De uren Fifty fit zijn ook zeer geschikt voor iedereen van 50 jaar en

ouder, die graag ongestoord wil vrij zwemmen.

 

Avanti Wilskracht – afd. Zwemmen

Operastraat 5
7534 EG GLANERBRUG
Tel: 0651374635
E-mail: zwemmen@avantiwilskracht.nl
web: www.avantiwilskracht.nl

Het Aquadrome

J.J. van Deinselaan 2, 7541 BR Tel. 053 488 89 00

Maandag en woensdag: 9.00 – 9.30 uur en 10.00 – 10.30 uur

Dinsdag en donderdag: 9.00 – 9.45 uur

 

Zwembad De Brug

Schipholtstraat 43, 7534 CR Tel. 053 461 20 96

Vrijdag van 9.00-11.30 uur  stuit per schooljaar 2017-2018

Website: www.enschedesezwembaden.nl

e-mail: info@enschedsezwembaden.nl

 

Reumapatiënten Zwemvereniging

dinsdagmiddag 12.15-15.15 uur in het Aquadrome

Inlichtingen: Dhr. Mulder, tel. 053 476 23 45